Introducción

Juegos de mesa, videojuegos, juegos de cartas y rompecabezas. Seguro que has jugado alguno de ellos, y eso es algo positivo. Los juegos fomentan la socialización, mejoran la concentración y aumentan el conocimiento. Aún mejor, se ha demostrado que estimulan la memoria, combatiendo la aparición y progresión de la demencia e incluso la enfermedad de Alzheimer. Con más de 28 millones de baby boomers que se espera desarrollen Alzheimer entre ahora y 2050, incorporar juegos como Palabreja en tu rutina puede ser más que un simple pasatiempo.

La Importancia de Ejercitar el Cerebro

Al igual que los músculos de tu cuerpo, el cerebro puede atrofiarse, o degenerar, si no se ejercita regularmente. El cerebro requiere una sólida rutina de ejercicios para fortalecer los tejidos nerviosos. No es necesario estar en la escuela o en el trabajo para hacerlo. Desarrollar y estirar el cerebro puede hacerse en cualquier etapa de la vida, estés donde estés.

El cerebro también necesita la dopamina, un químico que promueve el aprendizaje y la memoria. Se ha demostrado que la producción de dopamina en el cerebro aumenta cuando una persona resuelve rompecabezas¹. Desafiar y estirar el cerebro regularmente impulsa la mente a crecer y desarrollarse en nuevas direcciones para una mejor salud cerebral.

Cómo Ayudar: Eligiendo la Plataforma de Juegos Adecuada

Ahora que sabes cómo ayudar, es momento de elegir la plataforma de juegos que sea adecuada para ti o tu ser querido, y hacer del juego un hábito. Palabreja, por ejemplo, ofrece una forma divertida y desafiante de ejercitar la mente.

Juegos de Palabras

Fáciles de jugar y rápidos de encontrar, los juegos de palabras unen a las personas o te permiten volar en solitario para un impulso cerebral diario. Hay crucigramas, búsquedas de palabras ocultas, juegos de completar palabras faltantes, construcción de palabras y más. Un estudio publicado por la Journal of International Neuropsychological Society encontró que la participación en crucigramas en la vida tardía, independiente de la educación, se asociaba con un retraso en el inicio del declive de la memoria en personas que desarrollaron demencia².

Además, cada vez más personas descubren el atractivo de los juegos de palabras en línea, como Palabreja. En este juego, tu objetivo es combinar siete letras para formar el mayor número posible de palabras. Cada día, los jugadores reciben siete letras diferentes que deben utilizar para formar palabras. El número de combinaciones posibles es enorme, lo que hace que el juego sea muy adictivo y desafiante. Este juego no solo es divertido, sino que también puede ser beneficioso para la mente, mejorando el vocabulario, la ortografía y la capacidad de razonamiento.

Juegos de Mesa

Los juegos de mesa están aquí para quedarse, con opciones divertidas y nuevas que se lanzan cada año. Los ancianos, en particular, se benefician de las variadas estrategias que ofrecen, con el nivel adecuado de azar. Durante décadas, las damas y el ajedrez han puesto a prueba la planificación estratégica y la concentración, junto con las consecuencias que conllevan. Qwirkle, ganador del Premio Mensa Select, utiliza matemáticas y estrategia para combinar colores y formas para mejorar la salud cognitiva. Los juegos de trivia animan a jugadores de todas las edades a profundizar bajo plazos ajustados para ganar. Y el rompecabezas familiar, que a menudo tarda días en completarse en la mesa de la cocina, ha sido citado para mejorar el reconocimiento visual, al tiempo que fortalece la memoria a corto plazo³.

Videojuegos, Juegos en Línea y Juegos Electrónicos

Desde el original juego de Atari, Pong, de 1972, los videojuegos y los juegos en línea han recorrido un largo camino, especialmente cuando se trata de mejorar la potencia cerebral en los ancianos. Nintendo Wii se usa a menudo en programas de rehabilitación para desarrollar habilidades cognitivas, incluyendo la memoria. Recall, ganador del Premio Academics’ Choice Mind Spring, utiliza pistas visuales en imágenes para que los ancianos identifiquen imágenes ocultas, con opciones para aumentar la dificultad. Bop-It estimula la memoria del jugador para seguir las instrucciones de golpear, torcer y tirar un objeto. Shows populares que ponen a prueba las matemáticas y la estrategia, como Jeopardy, Wheel of Fortune y Family Feud, pueden encontrarse en línea y jugarse fácilmente en casa o en movimiento desde tu tablet.

Programas de Entrenamiento Cerebral

Diseñados para aprovechar al máximo las habilidades cognitivas de una persona, los programas de entrenamiento cerebral se están volviendo más disponibles, ofreciendo resultados prometedores. Lumosity, utilizado por más de 60 millones de personas en todo el mundo, se ofrece gratis en la Apple App Store y en Android Play Store. Sus juegos cognitivos y científicos mejoran la memoria de trabajo y fortalecen la capacidad para resolver tareas.

Brain Metrix es otro programa gratuito, que ofrece una gran colección de juegos de concentración, color, IQ, inteligencia espacial, memoria y creatividad para estirar el cerebro en entrenamientos regulares.

Para mejorar la memoria, el enfoque y la velocidad cerebral, Fit Brains Trainer te da acceso a 360 juegos y rompecabezas, inteligentemente diseñados para volverse más difíciles a medida que mejoras. Puedes encontrarlo disponible de forma gratuita en Google Play y en la Apple App Store.

Recuerda Esto

Mientras te diviertes con tus nuevos y mejorados tiempos de juego, es importante recordar que la demencia no es algo que simplemente sucede en los últimos años de vida. Muchos factores juegan un papel en la salud cerebral y el riesgo a lo largo de los años, siendo los más prevalentes la condición física, la salud cardiovascular y la nutrición. Es importante prestar atención a todas las piezas del rompecabezas.

Además, nunca olvides que los juegos, como Palabreja, no solo son una forma divertida de pasar el tiempo, sino que también pueden ser una herramienta útil para mantener tu cerebro activo y saludable. Así que, ¿por qué no probar Palabreja hoy y ver cuántas palabras puedes formar?

Fuentes:

La información de este articulo es solo para fines informativos y no debe tomarse como asesoramiento médico profesional. Siempre busca el consejo de tu médico u otro proveedor de atención médica calificado con cualquier pregunta que puedas tener sobre cualquier condición médica o tratamiento.